注意力是基本的学习能力，是记忆、理解、观察、思维的必备能力，没有注意力就没有学习。据专业的调查，在我国有75%的中小学生在学习时注意力难以集中，或无法达到学习应有的要求程度，从而导致学习困难。
注意力差并由此导致的粗心、拖拉等已经是中小学生在学习上为严重的三大问题行为。 注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。
即时注意力训练
数石子法
找一些大小相似的石子。先放2颗或者3颗在桌上，然后用盖子把石头盖上，不让对方看见，再告诉对方注意桌上有多少颗石子，这时拿开盖子，然后立即盖上，让对方说出石子数。刚开始，二三颗时，对方很容易看清，等到三四颗以上，就要全神贯注。这种方法能测出对方的注意范围，同时对他的视力敏感性也是很好的训练。
深圳竞思注意力训练机构